pinger.pl - serce - zobacz jakie wpisy zostały oznaczone przez użytkownika Ewa Nowak tagiem serce na blogu enowak.pinger.pl

Ewa Nowak: Jeszcze jedna na ten sam temat. Składa się z naczyń krwionośnych, w których krąży krew, oraz serca warunkującego jej krążenie. Różnice w budowie układu krążenia u poszczególnych grup kręgowców dotyczą budowy serca oraz wynikającej z budowy obecności jednego (u ryb i larw płazów) lub dwóch obiegów krwi (u kręgowców lądowych). Najwyżej rozwinięty jest u ptaków i ssaków, u których serce jest czterodziałowe. Układ krwionośny człowieka (łac. sistema sanguiferum hominis) jest układem zamkniętym, co oznacza, że krew (łac. sanguis) krąży w systemie naczyń krwionośnych, a serce (łac. cor) jest pompą, która wymusza nieustanny obieg krwi. Układ ten wraz z układem limfatycznym (łac. sistema lyphaticum) tworzą układ krążenia (łac. sistema circulatorium). na-serce.apteka.mielno.pl

/105 dni temu (2 lutego)

#układ krwionośny #serce

Ewa Nowak: Stronka o układzie krwionośnym. Jak wiadomo układ krwionośny człowieka to tzw. układ zamknięty, w którym krew (łac. sanguis) krąży w systemie naczyń krwionośnych, a serce (łac. cor) jest pompą wymuszającą nieustanny obieg krwi. Układ ten wraz z układem limfatycznym (łac. sistema lyphaticum) tworzą układ krążenia (łac. sistema circulatorium). Układ krążenia (krwionośny) zbudowany jest z zamkniętego systemu naczyń krwionośnych, które pod wpływem rytmicznych impulsów serca transportują nieustannie przez organizm krew. Krew jest nośnikiem substancji odżywczych, niezbędnych do podtrzymywania czynności życiowych, oraz spełnia funkcję oczyszczającą organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii. Bez przerwy krąży od narządów odżywiających (układ oddechowy, pokarmowy) do tkanek ustroju i narządów wydalniczych (nerki, skóra). Układ krwionośny zbudowany jest z serca i naczyń krwionośnych – tętnic, żył i naczyń włosowatych. Układ krwionośny kręgowców jest zamknięty. zdrowe-serce.apteka.pomorze.pl

/105 dni temu (2 lutego)

#zawał #serce

Ewa Nowak: Według najnowszych statystyk choroby #serca są zabójcą numer jeden, szczególnie wśród mężczyzn. Większość młodych stwierdzi bez zmrużenia okiem “to mnie nie dotyczy.” Ale bez względu na wiek konieczne jest podjęcie kroków w celu uniknięcia problemów z sercem w trakcie całego naszego życia. blog.aptekaotc.pl/zdrowe-serce-w-kazdym-wieku/

/1 rok temu (9 lutego)

Ewa Nowak: Co robić by mieć zdrowe serce?

Aby mieć zdrowe #serce, dobry dopływ krwi do serca i zdolności mięśni do działania jako pompy niezbędne są:

Ćwiczenie:

Jako cel, spróbuj od 3-5 sesji ćwiczeń w tygodniu przez 20 – 30 minut. Może to obejmować wszelkie ćwiczenia, które spowodują u ciebie zadyszkę, ale pozwolą nadal prowadzić rozmowę. Idealny jest energiczny spacer. Kilka sesji w tygodniu da na ogół lepsze rezultaty niż jeden długi spacer w weekend.

Dieta:

Staraj się jeść pięć porcji owoców i warzyw dziennie. Może to być: sok pomarańczowy na śniadanie lub z innego owocu, niektóre owoce jako przekąska przedpołudniowa, sałatka lub owoc z obiadem, warzywa na kolację, a na deser owoce. W odniesieniu do soli należy uważać, by nie dodać jej do jedzenia zbyt dużo. Jeżeli jesteś przyzwyczajony do słonych potraw spróbuj zmniejszyć jej dawkę stopniowo. Przetworzona żywność i dania gotowe mogą także zawierać dużo soli. Kolejna wskazówka: pożądane są oleje nienasycone, takie jak olej z oliwek. Zaleca się 2 porcje ryby na tydzień, zwłaszcza tłustych ryb takich jak makrele, które zawierają oleje rybne, które są bardzo zdrowe dla serca. Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze, która zwiększają poziom cholesterolu.

Rzucenie palenia:

Palenie ma istotny wpływ na blokowanie tętnic.

blog.aptekaotc.pl/co-robic-by-miec-zdrowe-serce/

/1 rok temu (6 lutego)

#owoce #jabłko #banan #rak #serce

Ewa Nowak: Jeśli nie jadasz zwykle zalecanej dziennej dawki owoców i warzyw, oto nowe powody, by zmienić swoje nawyki żywieniowe.

Owoce pomagają w walce z zarazkami, zwłaszcza gdy jesteśmy narażeni na ich atak w okresie zimowym. Owoce pomagają także zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka. Spróbuj pięciu wymienionych poniżej, aby dać pozytywny impuls swojemu układowi odpornościowemu.
blog.aptekaotc.pl/jedz-owoce-zrodlo-cennych-wita…