• Wpisów: 197
  • Średnio co: 14 dni
  • Ostatni wpis: 2 lata temu, 17:43
  • Licznik odwiedzin: 33 763 / 2774 dni
 
enowak
 
Ewa Nowak: Jak odzyskać sylwetkę po zimie? Cóż, przede wszystkim trzeba trenować. Postaraj się przede wszystkim zaplanować wcześniej co zjesz danego dnia. Pozwoli to najprawdopodobniej uniknąć niekontrolowanego jedzenia. Zdarza Ci się podjadać niestety i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy, a później może znowu dziwisz się, że przytyłeś? Jedz tylko to, co masz w swoim dziennym jadłospisie i co ci naprawdę smakuje, a dodatkowe przekąski nie są mile widziane - w zasadzie się zakazane. Dzięki temu będziesz miał kontrolę nad ilością spożywanych kalorii i unikniesz ich nadmiaru

Nie możesz dodać komentarza.